砂糖や炭水化物をとりつづけることによる為害性がいわれているとはいえ、
炭水化物をとり、お腹一杯にしようとしてもよいとは言えないです。
なぜかといえば、炭水化物もからだのなかでは、とりいれられると
ブドウ糖にかわりエネルギーになるからなのです。
しかしこの時 血液のなかの糖の量があがってしまいます。
砂糖は血糖を急にあげるため、
体は血糖を下げる働きをするホルモンを出し続けることになります。
このためイライラしたり、ボーっとしたり気持ちが不安定な状態が続くことになります。
心も体も不安定になるということなのです。
砂糖、炭水化物などをとりつづけるということは
心を不健康にするのみならず、
やがてふとりやすくなり
勿論虫歯にもなりやすいお口の中にしてしまうということです
もちろん体に良くないことになるのです。
砂糖を取りすぎていないかチェックしてみてくださいね
そして、食べ過ぎてしまいそうな食事ばかりの日があるのに
ダイエットしないとならない時にはイシリス33メソッドを活用されてみてくださいね＾＾
