サラダ
私は、サラダが大好きです
本当に野菜ばかりいただきます
草食動物のようです
野菜をいただくと、虫歯予防になりますし
また腸の中をお掃除してくれる印象も強いので。
ですから
便秘対策にもなります
もちろん、美肌には欠かせない
つまり、仕事や家事で、忙しい女性の味方でもあります
そして、
健康も保ってくれます
ただ、なま野菜は
身体をひやしてしまいますので、
根野菜などもたくさん入った
温野菜料理もたくさんいただくように致しましょう
偏ると、
どうしてもようないのでまんべんなく30種類くらいの種をそろえたほうが言いと思います
勿論他の食材をも入れた場合ですね
そしていそがしい方は
たまに、でよいので、サプリメントを併用してみると良いかもしれませんね
本当に野菜ばかりいただきます
草食動物のようです
野菜をいただくと、虫歯予防になりますし
また腸の中をお掃除してくれる印象も強いので。
ですから
便秘対策にもなります
もちろん、美肌には欠かせない
つまり、仕事や家事で、忙しい女性の味方でもあります
そして、
健康も保ってくれます
ただ、なま野菜は
身体をひやしてしまいますので、
根野菜などもたくさん入った
温野菜料理もたくさんいただくように致しましょう
偏ると、
どうしてもようないのでまんべんなく30種類くらいの種をそろえたほうが言いと思います
勿論他の食材をも入れた場合ですね
そしていそがしい方は
たまに、でよいので、サプリメントを併用してみると良いかもしれませんね