美白マニア

わたしは

おもうのですが

美白マニアです


もと、です

いまはすっかり無頓着気味です


本当にきをつけないとならないですね


そのようにおもいます

美白については
マキベリーがよいです

これは、スーパーフードのなかでは抗酸化力がつよいのです

そして日焼けからまもってくれるのです


きめの整った肌
そして
そとのかつどうが多い方に

特におすすめなのです



また、血液の循環をよくするということは非常にだいじです

こまめに汗をかき

そして
肩甲骨の寄せ絞めをすることをおすすめいたします


一日30回くらいが妥当です



また、マキベリーは
グリーンスムージーmにまぜていただくのがよいそうです



ご参考までに^^


*レモンも抗酸化力がありますね

国内産をおすすめいたします


瀬戸内海産のレモンなどがおすすめです





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